• Waschen Sie Ihre Hände
• Achten Sie auf einen gesunden Lebenswandel
• Schlafen Sie ausreichend
• Seien Sie körperlich aktiv
• Bewältigen Sie Ihren Stress
• Trinken Sie viel Flüssigkeit und
• Ernähren Sie sich von nährstoffreichen Lebensmitteln.
• Bleiben Sie zu Hause falls Sie krank sind.
• Vermeiden Sie Kontakt mit anderen Leuten soweit wie möglich, um die Übertragung Ihrer Krankheit auf Andere zu vermeiden.
• Prüfen Sie mit Ihrem Arzt Erfordernisse von Spezialbehandlung für schwangere Frauen, Diabetiker, Herzkranke, Asthmatiker oder Emphysema-Patienten. Schauen Sie mit Ihrem Arzt nach antiviralen Medikamenten. Bleiben Sie für 7 Tage nach Krankheitsbeginn und Abklingen des Fiebers zu Hause und ruhen Sie sich gut aus. Trinken Sie klare Flüssigkeiten (wie Wasser, Brühe, Sportgetränke, Elektrolyt-Getränke für Kleinkinder), um nicht zu dehydrieren. Husten und Niesen Sie in ein Taschentuch. Reinigen Sie Ihre Hände häufig mit Seife und Wasser oder einem alkoholischen Desinfektionsmittel, besonders nach Benutzung von Taschentüchern und nach dem Husten oder Niesen in Ihre Hände. Vermeiden Sie engen Kontakt mit Anderen – gehen Sie nicht zur Arbeit oder Schule, wenn Sie krank sind. Achten Sie auf Anzeichen ernsthafter Symptome, die darauf hinweisen könnten, sich in ärztliche Behandlung zu begeben.
• Achten Sie auf Anzeichen ernsthafter Symptome, die darauf hinweisen könnten, sich in ärztliche Behandlung zu begeben.
• Rufen Sie den Notarzt, wenn die erkrankte Person zu Hause:
  • Schwierigkeiten beim Atmen oder Brustschmerzen hat
  • lila oder blaue Verfärbungen der Lippen
  • Erbrechen
  • wenn Anzeichen von Dehydrierung wie Schwindelsein beim Stehen, Ausbleiben von Urinieren oder bei Kleinkindern der Tränenmangel beim Weinen anfallartig auftreten (z.B. unkontrollierte Zuckungen)
  • weniger ansprechbar als normal oder verwirrt ist.

Es wird angenommen, dass einige Viren und Bakterien 2 Stunden oder länger auf Oberflächen wie Cafeteria-Tischen, Türknäufen und Schreibtischen leben können. Häufiges Händewaschen wird Ihnen helfen, das Risiko sich von diesen gewöhnlichen Oberflächen anzustecken, zu verringern.